Top

10 Manfaat Ngemil Malam Hari, Penasaran?

Ngemil merupakan kegiatan yang pasti pernah dilakukan semua orang, baik itu anak muda atau orang tua. Apalagi Indonesia dilimpahi berbagai jenis makanan, entah itu yang ada di pinggir jalan maupun supermarket. Dengan begitu kita tidak perlu bingung mesti makan apa saat ingin ngemil sesuatu. Pada malam hari, kita juga sering sekali dilanda lapar sehingga menuntut kita untuk ngemil sesuatu. Tidak jarang tengah malam ke supermarket hanya untuk membeli beberapa merek cemilan. Nah, bagi kamu yang suka membeli cemilan ke supermarket, jangan lupa foto dan upload struk belanja ke Pomona biar dapat cashback. Kan lumayan sekali uangnya kembali tiap beli cemilan.

 

 

 

Baca juga: Cemilan Diet Supermarket

 

 

 

Banyak yang bilang kalau ngemil tengah malam tidak sehat, apakah pernyataan itu benar? Mungkin sebagian benar, mungkin sebagian tidak. Namun yang pasti, ternyata ada manfaat ngemil tengah malam yang tidak banyak orang tahu. Pernyataan ini rasanya tidak sekedar omong kosong belaka, tapi juga bisa dijabarkan. Lalu apa saja sih manfaat ngemil tengah malam? Yuk kita cek di bawah :

 

Kompas

 

Melancarkan Metabolisme

 

Manfaat ngemil malam hari yang pertama adalah melancarkan metabolisme. Kok bisa begitu? Banyak cemilan yang mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi sehingga bagi siapa yang ngemil pada malam hari, akan punya banyak cadangan karbohidrat pada pagi hari ketika ia bangun.

 

Memperbesar Otot

 

Kalau kamu suka ngemil pada malam hari, salah satu manfaat lainnya adalah bisa memperbesar otot. Kenapa bisa membuat otot semakin baik dengan ngemil pada malam hari? Sebab kandungan protein yang ada pada cemilan sangat baik untuk otot tubuh.

 

Menambah Memori

 

Siapa yang bisa menyangka bahwa manfaat ngemil pada malam hari bisa membuat memori semakin bertambah. Mengapa bisa begitu? Konon katanya ketika sedang ngemil, kadar gula darah menurun sehingga menghasilkan gizi yang bisa menambah memori. Oleh karena itu jika kamu ingin menambah memori, dengan kebiasaan ngemil malam hari kamu bisa mempertajam memori.

 

Mengendalikan Emosi

 

Nah, percaya atau tidak, manfaat ngemil malam hari juga bisa membuat mood semakin positif. Cemilan mempunyai nutrisi yang sangat baik bagi tubuh sehingga bisa menstabilkan level insulin dan energi tubuh. Maka dari itu hal ini membuat keseimbangan mood jadi lebih stabil.

 

Mengurangi Berat Badan

 

Kalau kamu ingin membakar lemak jadi lebih cepat, maka ngemil tengah malam bisa menjadi andalan yang baik. Aktivitas ngemil bisa mengontrol berat badan sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga lemak jadi bisa dibakar cepat.

 

Menghilangkan Bosan

 

Ngemil merupakan kegiatan yang bisa membunuh bosan. Maka dari itu jika kamu suka terjaga di malam hari, maka manfaat ngemil pada malam hari adalah menghilangkan bosan ketika sedang melakukan kegiatan apa saja, baik itu menonton film atau mengerjakan sesuatu.

 

Menghemat Keuangan

 

Sadar atau tidak sadar, dengan ngemil pada malam hari, rasa lapar tidak lagi terasa. Maka dari itu secara tidak langsung kamu tidak lagi membutuhkan makanan berat untuk mengisi perut. Nah, jika sudah begitu tentu kamu tidak perlu lagi mengeluarkan uang.

Meredakan Stres

 

Manfaat ngemil malam hari ternyata juga bisa meredakan stres. Jika kamu sedang stres, maka diperlukan pengalihan agar pikiran bisa teralihkan. Maka dari itu ngemil pada malam hari bisa meredakan stres sebab mulut akan terus mengunyah yang bisa membuat pikiran teralihkan.

 

Melancarkan Pencernaan

 

Kalau kamu ngemil buah-buahan, maka ada beberapa buah yang bisa melancarkan pencernaan walaupun kamu makan pada malam hari. Contohnya saja pepaya yang bisa membuat perut semakin baik sehingga pencernaan di dalam usus bisa semakin lancar.

 

Teman Setia Nonton

 

Terjaga pada malam hari memang sering diisi oleh menonton film. Ketika menyimak cerita sebuah film, tentu membutuhkan konsentrasi yang tinggi. Salah satu manfaat ngemil malam hari adalah menjadi teman setia menonton film. Maka dari itu, dengan membeli beberapa cemilan, kamu bisa terjaga sepanjang malam saat ingin maraton beberapa film.

 

Itulah manfaat ngemil pada malam hari yang bisa kamu rasakan. Ngemil itu tidak selalu tidak bermanfaat kok, selalu ada keuntungan ketika ingin ngemil pada malam hari. Namun, kamu tidak bisa melakukannya setiap malam ya! Jika dilakukan setiap malam, akan buruk bagi kesehatan. Yuk beli cemilan buat kudapan dimalam hari.