10 Rahasia Awet Muda yang Kamu Belum Tahu

10 Rahasia Awet Muda yang Kamu Belum Tahu

Kita sering kali melihat beberapa aktor atau penyanyi yang dari tahun ke tahun punya bentuk wajah sama dan tubuh yang tetap bugar. Rasanya aktor atau penyanyi ini tidak menua, wajahnya masih saja ganteng atau cantik. Pertanyaan seperti itu sering kita dengarkan saat menonton televisi atau melihat konser. Lalu kita dibuat penasaran, apa sih rahasia awet muda para selebriti ini? Apakah awet muda hanya berlaku pada orang-orang kaya atau terkenal saja. Jawabannya tidak, kamu pun bisa jadi awet muda dengan ragam cara dan juga mudah. Kamu hanya perlu konsisten menjalaninya agar tampak awet muda pada wajah dan tubuh tetap terjaga walaupun kamu sudah berada di umur kepala 4 nanti. Untuk menjadi awet muda memang menjadi impian banyak orang, tidak terkecuali orang-orang biasa seperti kita. Namun, banyak yang lebih memilih menggunakan bahan kimia perawatan tubuh dibanding cara lain, sehingga hal ini bisa menjadi boomerang. Kamu bisa saja nanti malah terlihat sebaliknya, tua sebelum waktunya.

 

 

Baca juga: Cara Mengatasi Hidup Boros 2019

 

 

Maka dari itu kamu mesti benar-benar tahu rahasia awet muda yang belum pernah kamu dengar sebelumnya. Banyak rahasia untuk awet muda yang tidak hanya sebatas merawat wajah dan tubuh dengan bahan kimia, tapi lebih dari itu. Mindset juga sangat berpengaruh. Maka dari itu yuk kita bahas 10 rahasia awet muda yang kamu belum tahu selama ini.

 

rahasia awet muda paling ampuh
Okezone

 

Berpikiran Positif

 

Tahukah kamu kalau 3 dari 10 orang yang selalu berpikiran positif selama hidupnya memiliki umur lebih panjang dibanding yang tidak. Maka dari itu penting untuk berpikiran positif dan optimis sebagai salah satu rahasia awet muda kamu. Jika hidup terlalu banyak curiga dan pesimis, tentu hal ini tidak baik bagi mental sehingga kulit kita cenderung sering mengerut dan tidak kencang. Oleh karena itu kamu bisa mulai untuk berpikiran positif dari sekarang demi tampak awet muda nantinya ketika umur sudah mulai tua.

 

Hidup Lebih Hemat

 

Mulai untuk hidup sederhana sedari sekarang. Simpan finansial kamu saat hari tua nanti datang. Mindset yang sederhana cenderung membuat seseorang lebih bahagia dibanding yang mewah. Hidup serba mewah cenderung membuat masalah seseorang akan semakin banyak sehingga bisa memicu stres tingkat tinggi. Hidup hemat bisa kamu mulai dengan hal-hal kecil, seperti memanfaatkan teknologi inovasi baru yang bisa foto dan meng-upload struk belanja agar dapat cashback sehingga bisa ditabung, atau memanfaatkan banyak promo toko online yang kini semakin gila. Namun, hindari juga sifat konsumtif yang malah akan membuat keadaan finansial semakin kacau. Dengan punya tabungan selama hidup, pikiran kamu akan tetap ceria sehingga berkontribusi untuk rahasia awet muda kamu. Ingat! Tidak ada salahnya untuk mencoba hidup apa adanya daripada hidup ada apa-apanya.

 

Sering Kena Sinar Matahari

 

Lalu bagaimana dengan perawatan biologis? Tenang, juga sudah ada rahasianya. Sangat disarankan untuk kamu banyak terpapar sinar matahari sebab matahari mempunyai vitamin D untuk kulit sehingga bisa meremajakan kulit. Jam berapa saja sih yang baik untuk kulit kena sinar matahari? Antara jam 10-11 siang. Dengan begitu, anti penuaan akan bisa bekerja pada kulit tubuh kamu sehingga hal ini menjadi salah satu rahasia awet muda yang bisa kamu lakukan demi mendapatkan kulit cerah dan tampak muda.

 

Ganti DNA Kamu

 

Percaya tidak bahwa DNA bisa diganti dengan yang baru? Itulah yang terjadi jika kamu tahu rahasia awet muda berikut ini. Ada sebuah penelitian baru yang mengatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi kalori lemak sebesar 10% dan meluangkan waktu untuk berjalan kaki selama 30 menit selama 6 minggu berturut-turut, akan menurunkan tingkat kolesterol dan menaikan telomerase sebanyak hampir 30%. Enzim telomerase ini punya fungsi yang sangat unik, yakni bisa untuk memperbaiki kromosom yang penting untuk kekebalan tubuh sehingga seseorang bisa berumur panjang.

 

Olahraga

 

Siapa bilang kalau olahraga bukanlah salah satu rahasia awet muda yang baik untuk tubuh? Klasik memang, tapi terbukti ampuh buat tubuh semakin fresh. Kamu hanya perlu menggerakkan tubuh dan berkeringat, dengan begitu fisik dan mental kamu jadi lebih segar sehingga bisa jadi andalan untuk tetap awet muda hingga berumur nanti.

 

Lebih Banyak Makan Sayur Dibanding Daging

 

Tahukah kamu kalau kamu makan daging merah sampai 30% bisa membuat seseorang meninggal lebih awal? Maka dari itu ada baiknya kamu banyak memakan sayur sebab khasiat yang ada pada sayur akan lebih baik untuk tubuh sehingga bisa membuat bentuk tubuh lebih awet muda. Kamu tidak harus menjadi seorang vegan kok, hanya mengurangi kuantitas daging yang kamu makan. Dengan begitu kamu sukses untuk menjalani rahasia awet muda yang satu ini.

 

Tidak Mengonsumsi Obat Secara Berlebih

 

Apakah kamu senang mengonsumsi ragam obat, ya contohnya seperti obat tidur. Tidak terlalu sering mengonsumsi obat kimia merupakan salah satu solusi tips untuk awet muda sehingga kulit dan tubuh bisa terhindar dari ragam efek sampingnya. Alangkah baiknya kamu mengonsumsi obat herbal yang sangat ramah buat tubuh dan badan sehingga rahasia awet muda yang sudah kamu jalani lebih terjamin dan tidak terganggu.

 

Banyak Minum Air Putih

 

Demi menjaga rahasia kamu untuk tetap awet muda, kamu mesti bisa rajin mengonsumsi air putih dibandingkan air berwarna. Kebanyakan sekarang ini kita lebih sering meminum air segar berwarna yang memiliki khasiat tidak baik. Air putih bisa membuat kulit lembab sehingga menjaga kecerahan kulit agar tidak cepat mengerut dan kusam. Oleh karena itu perbanyaklah minum air putih demi awet muda kamu.

 

Tidur Cukup

 

Kebanyakan anak millenials kini susah tidur tepat waktu. Semakin berkembangnya teknologi internet, semakin kita tidak bisa lepas dari yang namanya handphone sehingga membuat kita sering kali begadang hingga tengah malam. Kebiasaan ini tentu tidak baik untuk tujuan awet muda kamu. Tubuh yang lelah cenderung membuat pikiran juga cepat stres sehingga  merusak kesehatan tubuh dan proses penuaan jadi lebih cepat. Oleh karena itu penting untuk menjaga tidur yang cukup demi rahasia proses awet muda yang sedang dijalani.

 

Travelling

 

Nah, gaya hidup travelling sepertinya sudah menjadi lifestyle kekinian yang sangat populer. Indonesia sebagai negara tropis dipenuhi dengan pemandangan yang sangat menakjubkan sehingga jadi destinasi favorit banyak orang. Gaya hidup travelling merupakan salah satu rahasia awet muda yang bisa jadi andalan kamu sembari menjalani hobi jalan-jalan. Maka dari itu kamu boleh mencanangkan rencana jalan-jalan kamu supaya tidak stres.

 

Itulah 10 rahasia awet muda yang dengan mudah bisa kamu jalani setiap hari. Ingat! Dengan konsisten pastinya kamu bisa terlihat lebih muda dengan menjalani tips awet muda ini. Juga, tidak memerlukan biaya yang mahal kan buat tubuh serta wajah terlihat lebih fresh. Kamu seorang yang bisa mewujudkannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *