Top

5 Tips Memilih Minyak Goreng 2019

Siapa sih yang tidak menggunakan minyak goreng di Indonesia? Hampir semua kuliner kita pastinya membutuhkan minyak goreng untuk memasak berbagai jenis makanan. Apalagi kita mengenal makanan kecil “gorengan” yang sangat familiar di lidah sehingga membuat kita selalu ingin membuatnya di rumah. Namun, untuk membuat makanan yang sehat tidak hanya membutuhkan sekedar minyak goreng, tapi juga mesti dengan minyak goreng yang sehat dan aman dikonsumsi. Maka dari itu anda mesti tahu cara memilih minyak goreng yang benar-benar aman dikonsumsi. Tujuannya bukan hanya untuk kesehatan jangka pendek, tapi juga jangka panjang.

Cara memilih minyak goreng yang sehat

Klikdokter

Untuk mendapatkan minyak goreng yang benar-benar baik, ada beberapa tips yang bisa anda gunakan. Berikut beberapa 5 tips memilih minyak goreng yang berkualitas dan juga sehat :

 

Aroma dan Warna Minyak Goreng

Tips memilih minyak goreng sehat

Centroone.com

Tahukah anda jika aroma minyak goreng yang beraroma tengik tidak sehat untuk kesehatan? Jika anda menemui minyak goreng dengan aroma tengik sudah dipastikan minyak goreng tersebut tidak sehat dan kadaluarsa. Tidak hanya beraroma tengik, warna minyak goreng yang tidak bening juga mengindikasikan minyak goreng tersebut tidak sehat. Maka dari itu penting untuk mengecek warna minyak goreng yang ingin anda gunakan.

 

Bahan Dasar Minyak Goreng

Kandungan minyak goreng

Ralali News

Bahan yang terdapat pada minyak goreng juga menjadi acuan anda dalam mengetahui minyak goreng tersebut sehat atau tidak. Pilihlah minyak goreng dengan kandungan nabati seperti minyak zaitun. Jenis minyak zaitun ini memiliki lemak tak jenuh tunggal sebesar 78%. Ada juga yang namanya minyak kacang yang mengandung lemak tak jenuh tunggal sebesar 48%. Minyak goreng dengan kandungan minyak kacang merupakan jenis minyak paling familiar yang sering digunakan untuk panggang atau pun tumis. Dengan memilih minyak goreng dengan kandungan tersebut, pastinya anda akan mengonsumsi minyak goreng yang sehat dan aman.

 

Minyak Goreng Seperti Air

minyak goreng seperti air

Okaydoc.com

Pastikan anda memilih minyak goreng yang seperti air dan tidak lengket. Minyak goreng yang seperti air akan sangat meminimalkan minyak goreng menempel pada makanan sehingga meminimalisir penyakit diabetes dan penyakit lainnya. Anda bisa mengindikasikan hal ini pada komposisi minyak goreng yang tertulis pada produk.

 

Karakteristik Minyak Goreng

Karakter

Apa sih yang dimaksud dengan karakteristik minyak goreng? Dalam tips memilih minyak goreng yang sehat, anda mesti paham dengan karakteristik minyak yang ingin dibeli. Misalnya saja dari segi kekentalan sebuah minyak goreng, pilihlah minyak goreng dengan kadar kekentalan yang sedikit dan tidak mudah beku. Mengapa? Minyak goreng dengan kekentalan yang tinggi akan berisiko kanker dan kolesterol jahat. Maka dari itu anda mesti memperhatikan kekentalan minyak goreng ini.

 

Minyak Goreng Kandungan Omega 3

Borneo News

Cara memilih minyak goreng yang berikut adalah kandungan omega 3 pada minyak goreng yang anda konsumsi. Penting sekali anda mengonsumsi makanan hasil dari minyak goreng yang punya kandungan omega 3. Mengapa? Minyak goreng yang punya kandungan omega 3 dapat menyehatkan jantung sehingga kesehatan keluarga jadi lebih aman dan terjaga.

 

Itulah 5 hal yang bisa anda jadikan patokan agar bisa tahu cara memilih minyak goreng yang baik dan sehat. Mengapa hal ini penting? Hampir setiap hari kita makan makanan yang dimasak dengan bahan minyak goreng pada khasiatnya. Oleh karena itu hal ini sangat penting untuk diperhatikan agar anda bisa terhindar dari berbagai macam penyakit akibat minyak goreng yang tidak sehat. Untuk mendapatkan minyak goreng yang sehat dan hemat, anda bisa coba produk pomona.id yang memberikan cashback bagi anda yang meng-upload struk belanja ke website pomona. Selain dapat yang berkualitas, tentu hal ini juga membuat belanja anda jadi lebih hemat