Top

Jangan Lakukan Hal – Hal Ini Kalau Kamu Lagi Lapar!

Hallo Pomoners! banyaknya aktivitas yang kita kerjakan membuat kita jadi lupa mengkonumsi asupan baik dalam tubuh alias makan, yang mengakibatkan tubuh kurang bertenaga sehingga sakit mudah menghampiri tubuh kita. Nah berhubungan dengan lupa yang mengakibatkan tidak makan, Mona mau bagi – bagi tips mengenai hal – hal yang tidak boleh dilakukan saat perut kosong nih Pomoners, apa aja hal – hal tersebut? Penasaran? Yuk simak artikel tips dari Mona!

 

 

Minum Kopi

 

http://media.nationalgeographic.co.id

 

Kafein yang terdapat dalam kopi mengandung asam yang tinggi, asam pada kopi tersebut dapat merangsang produksi asam yang bisa menyebabkan mulas dan masalah saluran pencernaan lainnya jika diminum saat perut kosong. Walaupun Pomoners setelah minum kopi lalu makan, hal tersebut juga sangat tidak dianjurkan karena tetap saja hal itu merusak lambung. Saran dari Mona, apabila Pomoners sangat tergantung dengan kafein untuk membantu menghilangkan ngantuk, Pomoners harus mencampurnya dengan susu atau krim. Karena lemak susu bisa meredam efek negatif dari kafein tersebut.

 

 

Makan jeruk

 

https://cdns.klimg.com

 

Serat asam dan serat keras yang terkandung salam buah jeruk dapat mengiritasi lambung yang kosong. Apalagi bagi kamu yang menderita gastritis, yaitu sebuah kondisi ketika lapisan lambung mengalami iritasi, peradangan atau pengikisan. Tapi jangan khawatir Pomoners, buah jeruk tetap bisa kamu konsumsi dengan mencampurnya dengan air menjadi jus jeruk dengan rasio 1:1.

 

 

Argumen

 

https://i1.wp.com

 

Selain makanan, hal – hal yang tidak boleh dilakukan adalah berargumentasi dengan lawan bicara. Pada saat kita lapar, kita menjadi tidak tersusun dan tidak terkontrol karena tidak punya tenaga untuk berpikir. Nah, untuk mengatasinya Pomoners harus minum minuman hangat seperti teh hangat untuk mengatasi lapar sehingga Pomoners bisa tetap berkonsentrasi.

 

 

Olah Raga

 

http://assets.kompas.com

 

Ada pendapat bahwa berolahraga dengan perut kosong membakar lebih banyak kalori. Sebenarnya, itu tidak mempengaruhi lemak lho Pomoners. Kamu hanya akan kehilangan otot, tetapi tidak kehilangan lemak. Kurangnya tenaga pada saat berolah raga membuat berkurangnya intesitas dan kekuatan untuk melakukan aktifitas olah raga.

 

 

Itu dia hal – hal sederhana yang sering kita langgar pada saat lapar menyerang perut, yang sadar atau tidak sadar itu sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Mulai sekarang Pomoners harus lebih aware dengan kesehatan dengan menjaga hal – hal sederhana. Jangan lupa share artikel ini ke Facebook kamu lewat Pomona App kamu ya, Pomoners!