Top

Manfaat Minum Kopi Setiap Hari

Selain air putih dan teh, kopi termasuk minuman yang banyak diminum setiap hari karena khasiatnya sebagai penambah energi. Biasanya kopi banyak diminum di pagi hari sebelum memulai kegiatan dan malam hari ketika seseorang perlu begadang untuk menyelesaikan tanggung jawabnya. Selain mencari manfaat kopi yakni penghilang rasa ngantuk, biasanya cita rasa dari kopi itu sendiri yang justru dicari-cari oleh penikmat kopi. Banyak opini mengatakan bahwa kafein pada kopi menyebabkan si penikmat kopi akan kecanduan dan berakibat buruk pada kesehatan. Padahal, faktanya adalah mengkonsumsi kopi setiap hari sebanyak 1-3 cangkir dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatanmu. Yang tidak baik adalah jika kopi dikonsumsi lebih banyak dari sewajarnya. Nah, di bawah ini adalah beberapa manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi kopi:

 

 

Sebagai Antioksidan

 

Tahukah kamu bahwa menghirup aroma kopi dapat menambah antioksidan pada tubuhmu. Antioksidan yang dihasilkan dengan menghirup kopi sama dengan antioksidan dari 3 jeruk. Tubuh kita memerlukan antioksidan karena berfungsi untuk membantu melawan penyakit. Jadi jika kamu tidak terlalu menyukai kopi, menghirup aromanya saja sudah bermanfaat lho.

 

Meningkatan Zat Serotonin

 

Ada yang tahu kegunaaan dari zat serotonin pada tubuh manusia? Zat ini merupakan zat yang bisa memberikan perasaan nyaman dan senang. Minum secangkir kopi dapat meningkatkan zat serotonin pada tubuhmu yang dapat membuat perasaan tenang itu muncul dan sebagai penghilang stress yang ampuh. Jadi jika kamu sedang merasa stress, ada baiknya kamu menikmati secangkir kopi. Banyak macam-macam kopi yang bisa kamu nikmati tergantung dari selera kamu. Kamu bisa memilih kopi susu jika tidak suka terlalu pahit.

 

Meningkatkan Daya Ingat

 

Penelitian mengatakan bahwa orang yang minum kopi setiap pagi cenderung memiliki daya ingat yang lebih tinggi dibanding orang yang tidak minum kopi. Tidak hanya itu, kopi dikatakan dapat meningkatkan kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia seseorang. Kemampuan kognitif merupakan tingkatan kemampuan seseorang terkait pengetahuan, pemahaman, penerapan, analisa, sintesa, dan evaluasi. Jadi, jika kamu hendak melewati ujian di kampus atau di pekerjaanmu, minum satu cangkir kopi di pagi hari akan membantu kinerja otakmu.

 

Memperpanjang Usia

 

Sebuah studi dilakukan terhadap orang-orang yang minum satu cangkir kopi setiap hari, hasilnya adalah risiko kematian dini berkurang sebanyak 6-8%. Bahkan, orang yang minum dua sampai lima cangkir per hari akan mengurangi risiko kematian dini sebanyak 12%. Tapi, studi ini tidak berlaku bagi kamu yang tidak menjaga pola makan dan tidur dengan baik. Semuanya harus seimbang, antara mengkonsumsi kopi dan makanan sehat lainnya.

 

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

 

Dalam tubuh manusia, terdapat sel-sel kardiovaskular yang dapat berfungsi sebagai pemindah zat ke sel atau dari sel. Sel-sel kardiovaskular ini bisa rusak, dan minum kopi setiap hari dapat melindungi sel-sel tersebut dari kerusakan bahkan dapat memperbaikinya. Hal ini dipercaya dapat menghindari penyakit jantung pada seseorang.

 

Nah itulah beberapa kabar baik dari para peneliti National Institutes of Health untuk penikmat kopi. Biasanya untuk dapat menikmati cita rasa yang alami dari kopi, para penikmat kopi akan memilih jenis minuman kopi bernama Americano. Americano adalah salah satu minuman yang hanya terdiri dari espresso dan air. Kalo kamu lebih suka kopi yang manis, kamu bisa memulai dengan Good Day Avocado Delight Coffee. Kopi kemasan yang enak untuk dinikmati apalagi untuk kamu yang suka alpukat. Jangan lupa upload struknya di Pomona biar dapat cashback, jadi kamu bisa beli lagi deh..