Top

Beda Warna Sayuran, Beda Juga Manfaatnya!

Hey Pomoners! Memperhatikan makanan yang kita konsumsi itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah tahukah kamu bahwa ada salah satu cara untuk mengetahui setiap manfaat dari buah dan sayuran yang hendak kita konsumsi? Caranya adalah dengan melihat warna dari buah atau sayuran tersebut. Pada baru tau kan kalo setiap warna sayuran mengandung manfaat yang berbeda? Yuk simak di bawah ini!

 

Merah

 

red

(sumber:idealbite.com)

 

Pada umumnya sayur dan buah yang mempunyai warna merah memiliki kandungan likopen yang efektif sebagai zat antioksidan, melindungi pembuluh darah dan serabut otot, melawan penyakit jantung dan beberapa jenis kanker, serta sumber vitamin A dan E.

 

Hijau

 

ijo

(sumber:blogspot.com)

 

Buah dan sayuran berwarna hijau mengandung phytochemical berupa lutein dan zeaxanthin yangdapat berfungsi menghambat tumbuhnya sel darah kanker lhoo Pomoners. Selain itu buah dan sayuran berwarna hijau juga dapat membantu produksi sel darah merah, dan menguatkan sel otak.

 

Putih

 

putih

(sumber:wp.com)

 

Buah dan sayur berwarna putih mengandung alicin yang dapat mengontrol kolesterol dan tekanan darah, serta dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, buah dan sayur berwarna putih memiliki vitamin C dan kalsium yang mampu meningkatkan imunitas tubuh Pomoners.

 

Oranye

 

oren

(sumber:amazonsnews.com)

 

Buah dan sayuran berwarna oranye cendrung lebih banyak mengandung antioksidan dan betakaroten yang berfungsi meningkatkan sistem imunitas tubuh, dan juga kaya akan vitamin A yang dapat berfungsi menjaga kesehatan penglihatan dan mengingkatkan produksi pigmen retina, serta menjadi solusi beraneka macam masalah kulit.

 

 

Nah itu dia Pomoners manfaat sayur dan buah berdasarkan warna dan manfaatnya. Jadi kalo ke supermarket, pilih-pilih buah dan sayuran sesuai dengan kebutuhan kamu ya! Jangan lupa cek https://pomona.id untuk lihat produk-produk kebutuhan lainnya biar belanja kamu lebih hemat. Kan dapet cashback 😉